Dine gener har mest innflytelse på utviklingen av skjegghår. Hvert hår på kroppen din vokser, faller ut og vokser tilbake i et fast mønster til det til slutt slutter å vokse helt. Som andre kroppslige prosesser kan skjeggvekst ha nytte av riktig ernæring.
Ta en titt på noen måter å dyrke skjegg på:
Kosthold og mat for skjeggvekst
Enkelte vitaminer kan være i stand til å stimulere hårsekker som har sluttet å produsere nytt hår til å begynne å gjøre det igjen. Gjør en innsats for å konsumere mye vitamin D. Det kan reaktivere reseptorer i hårtapsekkene. B-vitaminer og andre faktorer er pålitelige kilder for å vokse sunt hår, inkludert B12 og biotin.
God søvnkvalitet
Lavere nivåer av testosteron i kroppen er knyttet til utilstrekkelig eller dårlig søvn, noe som fører til at skjegget vokser saktere.
Hudpleie
- Vask ansiktet ditt to ganger daglig for å fjerne hårsekkene: Hvis du har ansiktshår, bruk en skånsom vask på det bare hvis du har et skjegg som vokser inn. Skyll rensemidlet og/eller sjampoen fra håret med kaldt, friskt vann, og tørk deretter ansiktet med en myk klut.
- Masser ansiktet ditt to ganger daglig for å stimulere folliklene: Bruk fingertuppene til å trykke hardt på ansiktet, og masser deretter området der skjegget vokser i små sirkulære bevegelser.
iii) Eksfolier ansiktet en gang i uken: Vask ansiktet som vanlig med en mild såpe eller sjampo, men sørg for å skylle godt med varmt vann for å holde huden våt.
Bruker skjeggolje og skjeggbalsam til skjegg
Skjeggoljer og skjeggbalsam kan faktisk tilby noen fordeler; Du bør imidlertid være skeptisk til eventuelle produktkrav å markedsføre skjeggvekst. Å opprettholde mykhet og fuktighet i skjegghåret kan fremme litt raskere vekst.
Skjeggolje bidrar til å fukte skjegget ditt i lang tid og reduserer tørrhet, kløe eller flass. Skjeggbalsam er spesielt viktig fordi den tykner og gir næring til det ekte håret.
Bruk noen nærende produkter
En skjeggkrem eller balsam, som er litt tyngre enn olje, kan erstattes for å hjelpe til med å style skjegget og holde det på plass hele dagen. En skjeggspesifikk rens vil være snillere for ansiktet ditt.
Finn en god frisør
En utmerket skjeggfrisør har et spesielt stødig preg og vet hvordan du skal style ansiktshåret ditt for å se best mulig ut og gi det den beste formen.
Profesjonelle skjeggtrimmere kjenner de beste snittene og stilene for å forbedre de tykke delene av skjegget ditt, så å få dem gjort kan også hjelpe skjegget til å se fyldigere ut.
Tren for å holde kroppen sunn
Tre til fire ganger i uken med konsekvent trening har vært knyttet til stabile testosteronnivåer, som støtter sunn hårvekst. Testosteronnivået ditt kan stige hvis du følger et balansert kosthold og trener ofte for å redusere kroppsfettet.
Vær oppmerksom på hvordan skjegget utvikler seg, lev en sunn livsstil og oppsøk lege hvis skjegget krever mer pleie.
En persons evne til å vokse skjegg avhenger mest av genetikken deres, men det er flere ting de kan gjøre for å fremskynde prosessen. Lag en god stellrutine med skjeggpleiesett og andre produkter fra Mr Beard og få et flott skjeggutseende.